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Open Floor Fundamentos on line

FUNDAMENTOS EN LA RED
Danza consciente Open Floor online con Paz Diaz

10 sesiones comenzando el (próximamente se anunciará)

Jueves de 8:00 a 9:00 pm

Una invitación a la danza consciente, sol@ o en familia desde el lugar que tu elijas.
Una hora  de música y danza guiada (a veces) para crear a través de la danza y el movimiento nuevos recursos con los que navegar y enriquecer nuestra vida.

Cada semana trabajaremos con uno de los "Recursos para el movimiento" que nos brinda Open Floor

Enraizar, acercarse a alejarse de, soltar, expandir y contraer, disolver, centro, vector, conciencia espacial, pausa y activar y calmar.

English below


 

  • ¿Qué es una clase online?

Para la clase online usaremos una plataforma digital llamada Zoom a la que puedes acceder desde tu ordenador (recomendado por la calidad del sonido que será mejor) tu tablet o tu teléfono móvil. Inscribirte es muy sencillo:

1. Pincha en el enlace de inscripción y rellena tus datos (es necesario registrarse).
2. Una vez realizado el registro recibirás un email con el link para cada clase. Sigue ese link y te guiará hasta la sala virtual. En ella encontrarás otra gente que también estará en la clases. Así de sencillo.

Si no conoces la herramienta Zoom, te dejo este vídeo sobre cómo usarlo, es fácil y claro.

  •  ¿Cuándo?

Los jueves de 8:00 a 9:00 pm
Asegúrate antes de que tu vídeo y audio funcionan y si es la primera vez que usas Zoom puedes entrar unos minutos antes para familiarizarte con el programa.

Se ha habilitado la sala de espera para una mayor seguridad de los participantes por esto es posible que cuando entres encuentres un mensaje que te pide que esperes para entrar en el grupo. Si esto es así por favor espera que no serán mas que unos segundos.

También me gustaría recordarte que esta es una práctica que incluye movimiento corporal, que por favor tengas en cuenta que el espacio en el que te vas a mover es seguro, que seas consciente de tu condición física y adaptes el movimiento a tu necesidad respetando y teniendo en cuenta cualquier tipo de limitación. También entiende que esta es una sesión para la práctica personal y el disfrute y que no se trata de ninguna formación.

  • ¿Qué necesitas?

• Necesitarás un ordenador, tablet o teléfono con buena conexión a Internet.
• Espacio para Bailar. Si compartes el espacio intenta encontrar una habitación en la que puedas estar sol@ para poder soltarte o invita a tu familia y amigos a que se unan. Minimiza otras distracciones como el email, los timbres (digitales o no) para que puedas estar presente en la danza tanto como te sea posible.
• Lleva ropa cómoda para moverte.
• Si te apetece trae un poco de agua o una taza de te-café.
• Si tienes posibilidad de conectar el ordenador/tablet/teléfono a un buen equipo de audio estupendo.

  • ¿Qué pasará?

Seguiremos la estructura del ciclo de movimiento de Open Floor.

Abrir la atención: Haremos una ronda de presentaciones y bienvenida y una pequeña meditación.
Entrar: Un calentamiento guiado y con música. Estableceremos la intención de la clase, la inspiración para bailar, con algún ejercicio que nos ayude a enfocarnos en ello.
Explorar: Un tiempo de danza en el que exploraremos el tema propuesto para la clase.
Calmar/integrar: Haremos una ronda de cierre donde nos despediremos desde el eco de la experiencia que hayamos tenido.

Es importante llegar a tiempo y permanecer en la sesión, cada uno de nosotros importa y hace una diferencia. Por esto os ruego puntualidad y compromiso.

  • Aportación económica

Precio 80€ 10 sesiones. (gastos de inscripción aparte)

El pago se podrá realizar a través de BIZUM (sin gastos de inscripción) en el teléfono 636636404 o a través de PAY PAL. Pulsa en "Registrarse" para acceder al formulario de inscripción y al método de pago que elijas.  

Una vez realizado el pago recibirás el enlace para acceder a las clases.

 


¡Nos vemos en la red!

 

 


 ENGLISH

FUNDAMENTALS ONLINE
Mindful dance Open Floor online with Paz Diaz

10 sessions starting October 14

Thursday from 8:00 to 9:00 pm

An invitation to conscious dance, alone or with the family from the place of your choice.
An hour of music and guided dance (sometimes) to create through dance and movement new resources with which to navigate and enrich our lives.

Every week we will work with one of the "Resources for movement" that Open Floor offers us.

Grond, Toward and Away, Release, Expand and Contract, Dissolve, Center, Vector, Spatial Awareness, Pause and Activate and Settle.

 

What is an online class?

For the online class we will use a digital platform called Zoom that you can access from your computer (recommended for the sound quality that will be better), your tablet or your mobile phone. Signing up is very simple:

1. Click on the registration link and fill in your information (registration is required).
2. Once you have registered, you will receive an email with the link for each class. Follow that link and it will guide you to the virtual room. In it you will find other people who will also be in the classes. As simple as that.

If you do not know the Zoom tool, I leave you this video on how to use it, it is easy and clear.

When?
Thursdays from 8:00 to 9:00 pm
Make sure before your video and audio work and if it is the first time you use Zoom you can enter a few minutes before to familiarize yourself with the program.

The waiting room has been enabled for greater safety of the participants, so it is possible that when you enter you will find a message that asks you to wait to enter the group. If this is the case, please wait that it will not be more than a few seconds.

I would also like to remind you that this is a practice that includes body movement, that please bear in mind that the space in which you are going to move is safe, that you are aware of your physical condition and adapt the movement to your need, respecting and taking take into account any type of limitation. You also understand that this is a session for personal practice and enjoyment and that it is not training.

What do you need?
• You will need a computer, tablet or phone with a good Internet connection.
• Space to Dance. If you share the space, try to find a room where you can be alone so you can loosen up or invite your family and friends to join. Minimize other distractions such as email, bells (digital or not) so that you can be present at the dance as much as possible.
• Wear comfortable clothes to move around.
• If you feel like it, bring some water or a cup of tea-coffee.
• If you have the possibility of connecting the computer / tablet / phone to a good audio equipment, great.

What will happen?
We will follow the structure of the Open Floor movement cycle.

Open attention: We will do a round of introductions and welcome and a little meditation.
Enter: A guided warm-up and music. We will establish the intention of the class, the inspiration to dance, with an exercise that helps us focus on it.
Explore: A dance time in which we will explore the proposed topic for the class.
Calm / integrate: We will do a closing round where we will say goodbye from the echo of the experience we have had.

It is important to be on time and stay in the session, each of us matters and makes a difference. For this I beg you punctuality and commitment.

Economic contribution

Price € 80 10 sessions. (separate registration fees, if any)

Payment can be made through BIZUM (without registration fees) on the telephone 636636404 or through PAY PAL. Click on "REGISTRARSE" to access the registration form and the payment method of your choice.

Once the payment is made, you will receive the link to access the classes.

 

 

 

 

 

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