Bienvenida a la newsletter de Danzan-do, un encuentro mensual para hablar sobre danza consciente y alegría de vivir. Porque pensamos mucho la vida, pero necesitamos vivirla (y bailarla) más. Estoy feliz de que estés aquí.
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????Tu dosis de neurociencia del cuerpo
Volvemos con esta sección de la mano de nuestra neurocientífica de cabecera Nazareth Castellanos, que hoy nos habla de cómo las áreas del movimiento en nuestro cerebro regulan la función gastrointestinal.
¿Sabías que el sistema nervioso central es el que controla el sistema gastrointestinal?
Conocer las áreas del cerebro que están vinculadas al control neuronal sobre el estómago e intestino es una interesante línea de investigación que permite entender las alteraciones psicosomáticas.
En un estudio realizado hace poco en la universidad de Pittsburgh identificaron las áreas cerebrales que activan la respuesta del sistema nervioso simpático sobre el estómago.
Seguramente recuerdas que el SN simpático puede volverse bastante antipático porque se activa ante situaciones emocionalmente demandantes o en estrés crónico, y a veces puede generar un estado de ansiedad que no siempre ayuda.
Pero tenemos una buena noticia: las zonas cerebrales que regulan la acción simpática sobre el estómago son las áreas motoras y la corteza somatosensorial.
A raíz de esto, ¿qué están aconsejando los investigadores?
Animan a la comunidad clínica a recomendar o emplear terapias no sólo conductuales para los trastornos digestivos, sino también el movimiento.
Bailar es una de las formas de mayor activación de la plasticidad neuronal y un ejercicio que refuerza las cortezas motoras.
Bailar como aliado para el sistema gastrointestinal podría, por tanto, reorganizar la función estomacal y la microbiota gracias a la activación de las áreas motoras.
Decía Aristóteles que el movimiento es el que transforma un “podría ser” en un “es”.
Referencia científica: PNAS | June 9, 2020 | vol. 117 | no. 23 | 13079
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????Te presento a Ohad Naharin, fundador del movimiento GAGA
GAGA es un lenguaje del movimiento que utiliza la activación profunda del cuerpo y las sensaciones físicas.
Ohad Naharin es su creador y a raíz de su próximo 72 cumpleaños cuenta en Instagram cómo se siente cada vez más cerca de ese niño que tenía 5 años; no solo porque no representa la edad biológica que tiene, sino porque la danza le conecta con la energía de vivir y la fuerza de la vida.
Si quieres escuchar el testimonio completo de un grande de la danza y motivarte a envejecer mucho mejor, es por AQUÍ.
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????El recurso del mes: SOLTAR
En las clases de Open Floor-DPV hemos empezado el curso trabajando el soltar a través del cuerpo.
- Nos hemos permitido sentir todas las sensaciones del cuerpo en movimiento.
- Hemos conectado con el momento presente.
- Nuestras sensaciones internas han organizado la forma en que nos movemos
- A través del movimiento consciente hemos desbloqueado sensaciones y emociones, dejando espacio para nuevas percepciones.
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Te recuerdo que en Flamenco Ad Libitum practicamos la danza consciente a través del flamenco un sábado al mes.
Este trimestre nos quedan dos talleres guiados donde la improvisación es tu compañera a la vez que aprendes a moverte desde los cánones y códigos del flamenco.
Cuándo:
- Sábado 23 de noviembre
- Sábado 14 de diciembre
Horario: 11:00 a 13:30
Precio: 70€ trimestre completo/ 30€ taller individual
⚠️No olvides que tienes descuento con el Bono Cultura ⚠️
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Tanto si participaste en Tiempo de Recreo como si no, en febrero tienes la oportunidad de unirte al taller de fin de semana Tiempo de Silencio en el Monasterio de Suesa. Te contaré detalles más adelante, pero ya están abiertas las pre reservas. Responde a este correo si quieres ser de las primeras en enterarte.
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Gracias por leer hasta aquí.
Gracias por tu amabilidad y generosidad.
Baila y goza la alegría de vivir, soltando todo aquello que te lastra y te encorseta.
Paz Diaz, de Danzan-do
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