Foto Belén de Benito
Bienvenida a la newsletter de Danzan-do, un encuentro mensual para hablar sobre danza consciente y alegría de vivir. Porque pensamos mucho la vida, pero necesitamos vivirla (y bailarla) más. Estoy feliz de que estés aquí.
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Y no te lo digo yo, te lo dice la neurociencia, ojito cuidao ????
????¿Qué tal un tripi de neurociencia del cuerpo?
Que el baile es un arte que ha estado y está presente en todas las culturas eso tú lo tienes más que sabido.
Pero que también haya llegado a la cultura científica, es muy novedoso.
Por eso voy a dejarte por aquí cada mes una píldora de neurociencia que nos ayude a ser más conscientes de lo que cultivamos cuando hacemos una clase de danza.
Vamos con la primera ????
Un estudio científico de revisión concluye que la práctica del baile ayuda a favorecer y mantener la cognición, y ahí se incluyen procesos como:
- Atención
- Memoria
- Capacidad verbal
- Concentración
En este estudio revisaron las investigaciones realizadas en diferentes universidades, y también diseñaron un experimento para ver cómo el baile ayuda a los procesos cognitivos.
En el experimento participaron casi mil personas de más de 70 años que empezaron a bailar de forma regular.
Y las evidencias no tardaron en llegar: a los 2 meses ya se observaban cambios beneficiosos en su cognición.
Conclusión: bailar ayuda (y mucho) a envejecer mejor.
Y quien dice mejor dice más saludable, con mayor bienestar y alegría de vivir.
Así que
????sigue adelante si ya estás bailando, porque lo estás haciendo genial.
????plantéate en serio empezar en 2024 si aún no lo haces, que si los de +70 han experimentado mejoría… ya me contarás si no vas a conseguirlo tú.
(Referencia científica: Journal of Cognitive Enhancement (2019) 3:161–167)
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DANZAN-DO EN DICIEMBRE ????
Enlazando con lo anterior, y si no te parece buena idea esperar al Año Nuevo para ponerte en danza, algo muy comprensible…
te animo a que termines 2023 por todo lo alto y te unas a alguno de los talleres puntuales o pruebes con DPV.
FLAMENCO AD LIBITUM sábado 16 de diciembre de 11.00 a 13.30
GRUPO DPV los miércoles de 10.30 a 12.00 y viernes de 19.00 a 21.00
¿Qué mejor preparación para empezar el Año Nuevo con buenos pies? ????
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DANZAN-DO SE VA DE PODCAST ????️
No sabes cómo disfrutamos en el IES Torres Quevedo compartiendo con los chavales un taller de Flamenco Ad Libitum.
Hemos podido llevar el programa Sintoniza Danza a las aulas gracias al trabajo que hacemos desde la Asociación Movimiento en Red, que no se si conoces, la Fundación Santander Creativa y el Faradio.
Después me hicieron una entrevista en el podcast del Faradio y no veas las preguntas tan interesantes que me hicieron l@s chic@s.
Si te apetece escucharlo, es aquí.
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UN RITUAL CREATIVO PARA CERRAR EL AÑO
Si te gusta hacer balances, diciembre siempre es un buen momento para eso.
Por aquí te comparto una propuesta para cerrar el año escribiendo que a mí personalmente, me ha encantado:
El Year Compass o Bitácora del Año es un pdf descargable para imprimir y completar.
Encontrarás consignas para reflexionar acerca del año que se termina y buenas ideas para ponerte metas o intenciones para el 2024.
Es gratis y puedes descargarlo en español.
¿Consejito extra no solicitado?
Organiza una quedada y complétalo en compañía (con cositas ricas).
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Están pasando muchas cosas en el mundo ahora mismo y no sé cuánto de “feliz” tiene este año nuevo para ti, pero deseo que encuentres aunque sea un ratito de refugio en la danza, la escritura o en cualquier ritual que te haga bien.
Gracias por leer hasta aquí.
Gracias por tu amabilidad y generosidad.
Baila y goza la alegría de vivir.
Paz Diaz, de Danzan-do
P.D.: Te recuerdo que es el último mes para que te ahorres dinerito si pagas con bonos cultura, aplicable al taller de Flamenco Ad Libitum del sábado 16 de diciembre.
Pssst: Si piensas que lo que te he contado en esta newsletter puede interesar o ayudar a una amiga tuya, puedes reenviarla con una invitación a suscribirse aquí.
