Bienvenida a la newsletter de Danzan-do, un encuentro mensual para hablar sobre danza consciente y alegría de vivir. Porque pensamos mucho la vida, pero necesitamos vivirla (y bailarla) más. Estoy feliz de que estés aquí.
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Terminó el mes del sufismo en Danzan-do, Tamsin y los sufis volvieron a su casa y yo ya les echo de menos.
Dejo aquí su mensaje para todos los que habéis compartido estos días en estado de gracia, meditación y sanación:
‘’Mi experiencia enseñando el trabajo sufí en Santander ha sido conmovedora. Vuestra energía, apertura y sensibilidad hacia el trabajo sufí han hecho que la experiencia sea poderosa y maravillosa.’’
Yo solo puedo añadir: GRACIAS, GRACIAS y AMEN ????
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????Tu dosis de abril sobre neurociencia del cuerpo
‘’Casi la mitad del tiempo que estamos despiertos vivimos en una forma de “piloto automático”, es decir sin prestar atención a lo que estamos realizando.
Varios estudios han mostrado que esta es una de las mayores fuentes de insatisfacción vital, y que además produce una amnesia sobre lo que hemos realizado.
La probabilidad de recordar un episodio que hemos vivido decrece si no lo hacemos de forma presente, con atención a la experiencia.
Esta amnesia por automatismo afecta sobre todo a la memoria autobiográfica. Varios estudios de neuroimagen han mostrado que el cerebro del 40% de las personas realmente no recuerda sus experiencias.
Decía Gabriel García Marquez que la vida no es siempre la que uno vivió sino cómo la recuerda y cómo la recuerda para contarla.’’
Referencia científica: Psychological Science 2017, 28(8) 1103-1115
Extracto del libro Neurociencia del Cuerpo, Nazareth Castellanos
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????El recurso que hemos trabajado este mes en DPV: enraizar
¿Cómo nos relacionamos con la tierra y el suelo que pisamos?
Durante 4 semanas hemos explorado esta relación, que es personal y subjetiva.
La mayor parte del tiempo apenas nos conectamos con este sostén. Eso puede influir en la sensación de confianza y seguridad o en la carencia de ellas.
Cuando nos ‘’falta el suelo’’ podemos sentir un peligro continuo de caída, ansiedad y sobreesfuerzo para mantener una posición en la vida.
Los pies son grandes aliados, pero casi siempre están encerrados en los zapatos.
La fuerza de la gravedad también nos ayuda, pero hay que fluir con ella para que el contacto con el suelo no sea un trauma.
En las clases hemos experimentado esta relación de manera lúdica y muy placentera.
Incorporamos una lección de vida más a través de la danza y los recursos del método Open Floor.
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????️UN PODCAST PARA AUTO CUIDARNOS
¿Sabías que hay expertos en enseñar a descansar?
Pues sí, y no me extraña tal como está el patio.
Nuestra mentora favorita en este tema es Jana Fernández, que desde su podcast A Guide to Live Well nos ayuda a alcanzar el bienestar físico, mental y emocional a través de un buen descanso.
Super Recomendable, en especial ahora que estamos preparando el taller Los Principios del Cuidado, en la Quinta de Barcenaciones del 24 al 26 de mayo.
¿No te habías enterado? Tienes toda la información aquí.
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DANZAN-DO EN ABRIL
????Aviso para flamencas y pelícanas: aunque las inscripciones a FLAMENCO AD LIBITUM del último trimestre ya están cerradas para las que no hayan participado en algún taller del curso, te adelanto que en julio nos espera un curso intensivo de varios días. Te contaré con detalle más adelante.
????Terminamos el curso por tangos en los niveles intermedio de flamenco.
El tango es un palo alegre y animado con copla de tres o cuatro versos octosílabos. Está considerado como uno de los palos básicos y tiene variaciones según su origen: Granada, Cádiz, Triana o Jerez. Olé.
????Sigue abierto el GRUPO DPV-Open Floor los miércoles de 10.30 a 12.00 y los viernes de 19.00 a 21.00.
Responde a este correo si quieres empezar o necesitas más información.
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Gracias por leer hasta aquí.
Gracias por tu amabilidad y generosidad.
Baila y goza la alegría de vivir.
Paz Diaz, de Danzan-do
PD: Como ya sabes este mes estamos dedicando un capítulo especial a un temazo: el autocuidado. Aprovechando el próximo taller Los Principios del Cuidado te propongo que reflexionemos juntas a través de los emails especiales que te voy enviando estos días.
Espero que te sirvan y que me cuentes cualquier inquietud o duda que te surjan respondiendo a este correo.
Pssst: Si piensas que lo que te he contado en esta newsletter puede interesar o ayudar a una amiga tuya, puedes reenviarla con una invitación a suscribirse aquí.
