Bienvenida a la newsletter de Danzan-do, un encuentro mensual para hablar sobre danza consciente y alegría de vivir. Porque pensamos mucho la vida, pero necesitamos vivirla (y bailarla) más. Estoy feliz de que estés aquí.
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Hoy me siento muy agradecida por todo lo compartido en el taller Los Principios del Cuidado del pasado fin de semana.
Solo he abierto una pequeña puerta para facilitar la práctica de algo que todas deseamos, pero que pocas veces tenemos la ocasión de materializar así, con un fin de semana al completo: auto cuidarnos, por dentro y por fuera.
Y muy feliz por todo lo que el fantástico grupo que se formó ha expresado: el acierto de las dinámicas, el gozo de las puestas en común, el compartir con personas que vibran en tu misma onda.
Esto no termina aquí, acabamos de plantar una semilla (literal) que aún tiene que crecer. Luego te cuento más.
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????Tu dosis de neurociencia del cuerpo
Si estás en Open Floor-DPV sabes que este mes hemos trabajado el recurso Vector, la intención, el foco.
¿Y qué ocurre en nuestro cerebro cuando trabajamos este recurso?
Aquí nos lo explica la neurocientífica Nazareth Castellanos:
La intención es una capacidad que nos permite dirigir conscientemente nuestros actos y pensamientos hacía un objetivo.
Para ello, el cerebro prepara los mecanismos necesarios que permitan ejecutar la intención.
Sin embargo, cuando estamos realizando la intención, se activan mecanismos involuntarios que impiden la ejecución de aquello que pretendíamos.
La meditación es un ejemplo de ello.
Nos sentamos con la intención de observar la experiencia de la respiración (por ejemplo) pero, involuntariamente, se activan recuerdos, imaginaciones o sensaciones que nos distraen, impiden la intención y nos apartan del objetivo perseguido.
Entrenar la intención, trabajar el vector, reorganiza tu cerebro.
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????UN VIDEO PARA AUTO CUIDARNOS
La psicóloga Elena Puig Guitart nos habla de poner LÍMITES, algo que culturalmente no está bien visto, se considera de mala educación y motivo de culpa si te priorizas y explicas al mundo qué es lo que quieres, como quieres que te traten y viceversa.
Con ayuda de Elena vamos a definir los límites y saber cuáles poner a los demás y a nosotras mismas.
Un melón que abrimos en el fin de semana de Los Principios del Cuidado y que, tanto si asististe como si no, te interesa para profundizar, tener claridad y trabajar en tu autocuidado.
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DANZAN-DO EN JUNIO Y JULIO
????TALLER CON GAD DE LA FUENTE
¡Alegría alegría para flamencas y pelícanas! ????
Por aclamación popular vuelve GAD DE LA FUENTE el sábado 22 de junio para impartir 2 talleres, de 17.00 a 18.30 y 18.30 a 20.00 h
Si te quedaste fuera el mes pasado y quieres disfrutar con este maestro de su arte por bulerías o por soleá por bulerías, aquí te dejo toda la información.
Con reserva previa respondiendo a este correo, ya sabes.
????TALLER LOS PRINCIPIOS DEL CUIDADO II
Ya te lo adelanté: aquí está la continuación del taller de fin de semana de mayo en Barcenaciones.
Del 1 al 4 de JULIO de 18.00 a 21.00 nos reencontramos en Danzando para seguir trabajando en nuestro autocuidado a través del cuerpo y el movimiento.
Si no pudiste unirte a nosotras, aquí tienes una oportunidad de oro para darte un auto regalo que nadie más hará por ti.
En estos talleres no solo bailamos, también hay momentos de reflexión, escritura, compartir y hacer diferentes dinámicas que ayudan a que la práctica arraigue y siga creciendo una vez terminamos.
Te llegará toda la información a través de Whatsapp en breve.
????TALLER INTENSIVO FLAMENCO AD LIBITUM
Flamencas en vuelo libre y aquellas que quieran unirse para empezar el verano con otro ritmo: se viene este intensivo del 8 al 10 de julio de 18.00 a 20.30 en Danzando.
Tendrás toda la información en breve en tu WhatsApp.
Responde a este correo si tienes ansia viva y quieres apuntarte ya.
????Y antes de que el fin de curso se nos eche encima, hago un adelanto: volvemos al Jardín Mandala en Valberzoso del 27 al 29 de septiembre con el taller Tiempo de Recreo. Aviso de navegantes: ya hay plazas reservadas.
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Gracias por leer hasta aquí.
Gracias por tu amabilidad y generosidad.
Baila y goza la alegría de vivir.
Paz Diaz, de Danzan-do
PD: ¿Te parece que hay muchas opciones y no sabes por dónde empezar? Saca el vector y pregúntame cualquier duda respondiendo a este correo, que te leo.
Pssst: Si piensas que lo que te he contado en esta newsletter puede interesar o ayudar a una amiga tuya, puedes reenviarla con una invitación a suscribirse aquí.
